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歯磨きについて個人的なメモです。

詳しくいえば歯磨き粉についてですね。

歯磨きはフッ素入りのものを使うと良い。
歯磨きをしっかり落とすと、ハミガキ成分のフッ素が抜けてしまうため逆効果。
これはかなり意外でした。
薬品?、みたいな匂いが気になるのでフッ素入りを使う時にはかなり念入りにすすいでました。
フッ素の液体歯磨きをつかうのも効果的。
研磨剤入りのもののほうが歯が綺麗になるが、歯の表面に凹凸ができ、汚れがつきやすくなる説もありますね。低研磨剤入りのものが良いのでしょうか。

歯磨きの時間は出来るだけ長く、時間をかけるのが大切。

歯垢は24時間でハイオフィルムと呼ばれる細菌の塊に変わるため、一日一回はしっかり歯磨きをすること。

ただ歯磨き粉について調べると
いろいろな説があってややこしい気がします。

歯磨き粉は体に悪いという説も10年程前から耳にするようになりましたね。

確定的なのは
フッ素に虫歯予防効果がある。
研磨剤のものは汚れが落ちる。
しっかり磨くと汚れが落ちやすい。
といったところでしょうか。
水で歯磨きでもしっかり洗えば変わってくるのかな~。

話は変わって歯磨きといえば歯磨きガムもあり、虫歯予防効果が謳われているものも少なくありません。

しかし、実際に虫歯予防効果を考えると歯磨きガムよりは歯磨きをするほうが効果的とのことです。

歯磨き粉について調べていると、歯磨き粉でニキビが治るという説もあるんですね。
ただ、医学的根拠はないみたいなので、普通に抗生物質の塗り薬を試したほうが確実かも。
1000円あれば買えるしで。


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