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脂漏性湿疹 に参加中!
前回の日記の続きでもあるのですが…

頭皮湿疹、脂漏性湿疹が悪化して、頭から黄色い液が…。

そこで完全に生活を入れ替える事にしました。

まず決めたのは睡眠。

今まで徹夜も結構していたのですが12時には眠る事に。

もともと不眠の気があり、なかなか寝付けませんが11時くらいで真っ暗な部屋で目を閉じていればどうにか眠れるものですね。

洗髪は馬油石鹸で、洗う回数を減らすために馬油を塗るのは中止しました~。

二日に一回で、間の一日はかなり時間をかけて湯シャンです。

睡眠を12時前にを心がけると、随分マシにはなりますね。

だらだら出てきていた液がステロイドを塗ったのもあると思いますが、翌日にはカサブタになってました。

まだ綺麗にはならずに、かさぶただらけの状態ですが…。

とりあえず12時前にねることを試みながら、続けています。

念のため、アレルギーを持つ食品も食べずに、お菓子も出来るだけ控えてます。


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