ブログネタ
健康・美容などの為に毎日の日課はありますか? に参加中!
・喫煙

煙草に含まれるニコチンを吸い込むことにより、血流が悪くなり、冷え性の原因となります。


・衣類の締め付け


体にぴったりなサイズの洋服を着ていると、血流が悪くなる場合があります。

必要以上に締め付ける洋服は控えましょう。


・睡眠不足

睡眠が不足すると、血流が悪くなります。

そのため睡眠を十分に摂るようにしましょう。

・水の飲みすぎ

意外と忘れがちなのが水です。

水を飲まないと新陳代謝が悪くなりますが、飲みすぎるとむくみやすくなります

そのため飲みすぎずに適量を守るようにしましょう。

1日、1.5lから2lが適量です。

スポンサーリンク