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・冷え性と靴下


冷え性の人で、冬になると、靴下を履いて眠るという人も多いのではないでしょうか。冷え性に靴下を履くことは有効なのでしょうか?

一見靴下を履くと、足が暖まり、有効なもののように思えます。

しかし、靴下を履くことで血流が悪くなったり、寝ている間に汗をかくので、その足を冷やそうとして、より、身体が冷えてしまうことがあります。

そうなると、冷え性がもっと悪化してしまうということもあるわけです。

できるだけ靴下を履かずに眠ることをお勧めします。

どうしても靴下を履きたい場合は綿の靴下で、足をしめつけないものを選ぶようにしましょう。

最終的には靴下を履かずに眠れるようになりたいですね。

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