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・身体を温める

身体を温めるには効果的なポイントがあります。

そのポイントを集中的に温めるようにしたいですね。



・お腹を温める

お腹は身体で重要な部分だと考えられ、お腹が冷えたままでは足先まで血が巡らなくなります。

そのため、お腹を温めると、いつの間にか手足が温かくなったというこということは少なくありません。お腹を温めるにはどうしたら良いのでしょうか。それには腹巻を使用することです。

腹巻といっても今は可愛いデザインもあれば、遠赤外線のものなど多くの種類があります。自分好みの腹巻を探してみると良いかもしれませんね。



・首を温める


冬になるとマフラーを巻きますが、このマフラーが冷えにも有効なのです。首を温めると、身体全体が温かく感じることがあります。

簡単に実践できるので手足が冷えるという人は試してみてはどうでしょうか?




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